po prostu

Masz po prostu tak podkręcony metabolizm, niektórzy żeby byc na Twoim wcinają syntetyczny hormon tarczycy. Jedyny ratunek dla ludzi z takim metabolizmem jak Twój, to bycie tak jakby na dwóch dietach. Z jednej strony jestes na diecie kulturystycznej, czyli zapewniasz odpowiednią ilośc białek, dobrych węgli i dobrych tłuszczy, a z drugiej strony [...]

[...] nie ulozy... Kadzy ma inny czas przyjmowania posilkow, i indywidualne upodobania co do potraw (chociaz slowo "nie lubie" mozesz juz sobie od razu na starcie wykreslic z slownika ) po prostu kazdy musi miec swoja wlasna indywidualna diete. Przeczytaj tematy podwieszone i uloz sam diete i daj tutaj do sprawdzenia. Wtedy napewno pomoge

Nie - to nie żaden skurcz. Mam jużto półtora tygodnia, ale teraz boli dużo mniej. Wydaje mi sięze to kwestia kilku dni. jest to po prostu ból przy mocnym ucisku - nawet bez ciężaru. 2 m-ce robiłem masę i brałem duże obciażenia - 50 kg w serii na bicepsy. Chyba jeszcze poczekam kilka dni.

Jak dowiesz sie co ci dolega, to daj znać, bo pare dni temu też pojawił sie u mnie guzek, też pod brzuchem z prawej strony, tyle że to nie siniak. Taki twardy jest i moge go wyczuć dotykiem. Jednak nie wiem co mogło być przyczyną jego powstania, bo po prostu obudziłem sie i coś mnie pobolewało. Na początku troche spuchł.

[...] jak juz mowilem dieta nie wchodzi raczej w gre, ewentualnie moge jesc czegos wmniej albo wiecej, ale jak np starzy zrobia mi smazonego kotleta to musze zjesc, niestety;) Wiec pod tym katem co byscie polecili? powtarzam ze nie chce uzyskac kosmicznych efektów - po prostu zeby lekko "wspomóc" i tyle, chce tylko polepszyc swoja sylwetkę.

a może po prostu masz chory pęcherz ? Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-18 20:50:25

Po prostu kup sobie najmniejsza butelke oliwy i nos ja tylko do szkoly. bedziesz mial tyle ile ci potrzeba a sie nie nadzwigasz bo to pol litra tylko.

[...] 500ml = 15.99zł (31.98zł/litr) Oliwa z Oliwek Virgin 500ml = 24.79zł (49.58zł/litr) i tu pytanie do Oliw czy nazwa Vergine jak i Virgin są poprawne, czy któraś z nich to po prostu podróbka Oliwy? Olej Lniany Złocisty 500ml = 16.69zł(33.38zł/litr) Kasza Gryczana 500g = 4.99zł(9.98zł/kg) Czy ceny w poszczególnych produktach są okej czy znajdę [...]

[...] i zazwyczaj jak ktoś bada wychodzi bardzo nisko bo się nie trafia w ten moment. Bada się IGF-1 bo na nim nam zależy by był wysoko. Podczas terapii gh powinien wzrosnąć. Eythyrox nie nadaje się dla osób biorących gh bo to mix T3 i T4. Potrzebujesz T3 czyli np novothyral. Chyba że masz po prostu niedoczynnośc tarczycy, badales ja przed cyklem?

Ale ja tu mówię o redukcji cały czas na której nie mam jak się wyrobić po prostu, a jak już wcześniej mówiłem ryb nie lubię.

Żadna, po prostu wydaje mi się że samym mięchem i jajami żyć nie będę bo mi serce wybuchnie od cholesterolu.

[...] które znaleźć można w produktach spożywczych. o tym pisałem przecież... żadna firma nie da czegoś, co jest szkodliwe. To, że zostanie wydalona oznacza tot, że wysikasz po prostu tak samo jak witaminy, minerały itd itd tak samo aspartam, szkodliwy jest dopiero w dawce 100-krotnie większej niż te w odżywkach Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

pisałem ze duzo fatu nie ma . pamietajcie ze zdjecia to nie wszystko, nie mowie ze jestem jakims koksem czy jakis przy sobie ... po prostu chcialbym zrzucic ten tluszcz na brzuchu , na zdjeciu tego az tak nie widac ale jak siedzie to do wiadra bby sie dalo wrzucic ten fat . chcialbym zrobic tak, by z brzucha spadło aby bylo widac bojler. Prosze [...]

Mięśnie się po prostu zaadaptowały do twojego planu treningowego. Jeżeli siła i masa idą cały czas do przodu,nie przejmuj się tym. Choć możliwe że potrzebne są jakieś drobne zmiany,żeby kopnąć progres do przodu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-14 13:05:02

Rozpychanie żołądka jest czymś naturalnym, jeśli nie ma problemów z hormonami sytości.Leptyna/ grelina/ gastryna itp Po prostu przy Twoim wzroście trzeba jeść, ale wiadomo liczy się jakość oraz to czy to jedzenie dobrze się trawi a nie zalega w żołądku

Zalezy. Widzialam instruktorki ladnie umiesnione, u ktorych nie uswiadczysz ani grama tluszczu i takie, z ktorych on po prostu splywa.

bo glownie mi chodzi o ilosc, bo caly woreczek ryzu o 18.45 to chyba nie najlepsze wyjscie, nie chce sie zbednie otluscic po prostu

Możesz zrobić i tak, wówczas szybciej się rozkręci po prostu i tyle.

to po prostu jeść ile wlezie i ćwiczyć 3-4x w tygodniu?

Więcej tłuszczy daj po prostu, np. białko daj 2.5g/kg, 200-250g węgli i reszta zdrowe tłuszcze